A psicoterapia é um tipo de terapia realizada por profissionais qualificados que ajuda as pessoas a lidar com questões emocionais, comportamentais e mentais.


Se você está enfrentando dificuldades emocionais ou situações que afetam sua qualidade de vida, a psicoterapia pode ser benéfica.


As sessões geralmente duram cerca de 50 minutos, mas isso pode variar conforme a abordagem do profissional.


Isso varia de acordo com a necessidade individual, mas muitas terapias são semanais ou quinzenais.


Não, a psicoterapia é conduzida por um profissional treinado com ferramentas científicas para ajudar você a entender e resolver seus problemas de maneira mais eficaz e duradoura.


Não, psicólogos não prescrevem medicamentos. Isso é feito por psiquiatras, se necessário.


Sim! A terapia também é útil para autoconhecimento, crescimento pessoal e prevenção de problemas futuros.


Sim, a confidencialidade é um princípio fundamental da psicoterapia, e as informações compartilhadas são mantidas em sigilo.


Não, a psicoterapia pode beneficiar qualquer pessoa que deseje melhorar seu bem-estar emocional e mental ou obter uma alta performance em praticamente todos os contextos da vida.


A primeira sessão é geralmente usada para o psicólogo entender suas necessidades e estabelecer objetivos para a terapia.


Alguns sinais positivos incluem maior autoconhecimento, melhoria nas relações interpessoais e redução dos sintomas emocionais que estão em desajuste.


A terapia pode ajudar a melhorar o autoconhecimento, lidar com emoções, resolver conflitos e desenvolver habilidades de enfrentamento.


Não é necessário falar sobre temas desconfortáveis desde o início, mas a confiança gradualmente permitirá uma melhor recuperação.


Reconheça que buscar ajuda é algo corajoso e normal. Eduque-se sobre os benefícios da terapia e compartilhe experiências positivas com outras pessoas.